技术资讯当前位置:首页 > 技术资讯 中年男人的保健养生菜单 发布时间:2022-07-07 08:20:42 阅读:次 来源:素肉厂家 中年男人的保健养生菜单 中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 一、远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。 材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。 调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。 制作方法: 1、鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。 2、鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水中浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。 二、鲜蔬抗疲劳 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。 推荐菜品:葡汁四蔬 材料:西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。 制作方法: 1、西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。 2、茄子切片蒸熟。 3、煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以170摄氏度烤至表面金黄色即成。 (实习 手汗症的发病原因有哪些前列腺异位的护理小妙招小肠损伤病人的饮食宜忌宫颈癌通常会出现什么症状呢 相关阅读 摘野果花,做美食油炸的菜吃南瓜到底是养肝还是伤肝?从故事中看美味的食物一道用霸王花煲出来的养生汤夏季如何防中暑 五个妙招让你透心凉减肥的时候总想吃甜食该怎么办八戒烤猪蹄加盟费多少牙痛病因多搽花椒冰片可缓解疼痛外卖小哥故意向食物咳嗽?“秋燥”容易伤肺 你更需要喝这些润肺功效茶
中年男人的保健养生菜单 中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 一、远离生猛海鲜 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。 材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。 调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。 制作方法: 1、鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。 2、鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水中浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。 二、鲜蔬抗疲劳 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。 推荐菜品:葡汁四蔬 材料:西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。 制作方法: 1、西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。 2、茄子切片蒸熟。 3、煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以170摄氏度烤至表面金黄色即成。 (实习 手汗症的发病原因有哪些前列腺异位的护理小妙招小肠损伤病人的饮食宜忌宫颈癌通常会出现什么症状呢