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饮食治疗是糖尿病人最基本的治疗方法-【新闻】

发布时间:2021-04-11 14:53:06 阅读: 来源:素肉厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是一种终身疾病,对糖尿病治疗历来有“三驾马车”的形象比喻,即:饮食治疗、体育疗法和药物治疗。其中,饮食治疗是最基本的治疗方法。

1.适当控制主食量。一般情况下,休息的病人每天吃主食250克—300克;轻体力劳动者每天350克—400克;重体力劳动者每天450克—550克。此类病人最好选择血糖指数较低的食物:如:燕麦片、荞麦面、玉米面、二合面(玉米面、黄豆面)、三合面(玉米面、黄豆粉、白面粉)。

2.尽量减少食盐摄入量。糖尿病患者一旦出现高血压,易并发肾脏、视网膜病变、动脉硬化等症。为预防高血压,每日食盐用量最好控制在6克以下。

3.关于水果。水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,但水果也含有碳水化合物,所以对血糖较高、尿糖呈阳性病人建议不要食用。空腹血糖最好在7.8mmol/L以下,并稳定一段时间后才可食用水果。食用水果前后要自我监测血糖或尿糖,根据血糖或尿糖变化进行调整。据测定:香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等;甜瓜、西瓜、樱桃含糖量较少,可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖量很低,可以适当多吃以代替水果。食用水果时间宜安排在两顿正餐之间,不要在餐后马上食用水果。

4.饮酒要限量,最好不饮酒。

5.餐数。为减轻胰岛负担,糖尿病病人一日至少要进食三餐,且要定时、定量,尽量不吃零食。

6.食物宜粗不宜精。在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮、豆类、蔬菜等,主要以绿叶菜为好,如:油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效降低胆固醇,预防动脉硬化和便秘。

7.限制含脂肪丰富的食物摄入。如肥肉、肥禽和油煎、油炸食物。尽量少用烹调油,建议多用蒸、煮、炖、拌、氽等用油少的烹调方法。对含胆固醇高的食物宜适当控制。动物内脏应少吃或不吃,鸡蛋每日不超过两个。

8.严格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃糖、糖果、蜂蜜和甜食及含糖饮料。这些高糖食物易被身体吸收而促使血糖升高,增加胰腺负担。

9.参加运动时的饮食安排。如果运动时间较长,宜在运动前和运动中适当进食,以防止运动过程中发生低血糖。在早晨锻炼时,不宜空腹。不要在进食后立即进行运动,而要在进食后1至2小时进行。

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