血钻野燕麦的功效与作用 燕麦片的热量是多少

血钻野燕麦的功效与作用燕麦片的热量是多少【燕麦片的热量】367大卡（100克），燕麦片是纤维、高蛋白、高碳水化合物武侯区哪家包皮医院好
，虽然热量也较高，但只需少许干燕麦片便可冲泡1大份燕麦粥，广受减肥者欢迎。

【燕麦片的热量】367大卡（100克），燕麦片是纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少许干燕麦片便可冲泡1大份燕麦粥，广受减肥者欢迎。

【营养价值】

1、燕麦可以有效地下降人体中的胆固醇，常常食用，便可对中老年人的主要要挟――心脑血管病起到1定的预防作用；

2、常常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易致使脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；

4、它还可以改良血液循环，减缓生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物资有预防骨质疏松、增进伤口愈合、避免贫血的功效，是补钙佳品；

5、燕麦中含有极为丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

【食用效果】性温、味甘；补虚，止汗。

【适用人群】1般人群都可食用。适合产妇、婴幼儿、老年人和空勤、海勤人员食用；适合慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适合体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适合高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

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女性朋友，让自己的男人喜上血钻野燕麦。

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