元宵节吃什么？饮食的3大禁忌要知道

元宵节吃什么？饮食的3大禁忌要知道

孕妇在怀孕期中是非常需要食物的摄入的，孕妇从口食中既得到了身体的充饱，也得到了精神上的愉悦，孕妇的身心得到了满足，其腹中的胎儿自然也得到了营养供给和健康发育的有效保障。所以孕妇应该在孕期中适当的多元地吃，主要摄入一些蛋白质、维生素含量较高的食品。如蔬菜，水果，五谷杂粮，牛羊猪禽等天然食品。

那么，元宵节马上来临，作为一个孕妇，是否就能为了营养的补充在元宵节的餐桌上暴饮暴食？如若不能，元宵节吃些什么好呢？又有哪些食物是孕妇在此佳节的禁忌呢？

1、禁忌火锅

火锅！你可能惊奇孕妇怎么会禁忌火锅？众所周知，中国人好客，每逢佳节聚餐，为让所有客人都能吃到自己喜欢的食材，而且还能不失一大家子围坐在一起的氛围，火锅这一特殊的烹饪方式也就在春节的餐桌上喜闻乐见，吃着火锅唱着歌也自然成了春节的不二之选。但是这种看似和谐的庆祝佳节的方式真的不是很适合孕妇！

因为火锅的火候很难把控，假若你唱歌聊天正尽兴，忘记了锅中正翻腾的羊肉虾滑，那么结果还算好，，不过是让孕妇少一些入口的酣畅和营养的摄入罢了；但是如果吃火锅心急，火候不够，食物并没有被完全的煮熟，那么大量肉眼看不到的寄生虫和病菌就将一筷子一筷子地随牛羊肉进入孕妇的口中，极有可能引起她的消化系统感染，后果不堪设想。除了火候以外火锅还有很多问题会对孕妇造成不利，比如：食材卫生问题可能会引起食物中毒；火锅的底料配料可能过于辛辣油腻；入口的食物过烫可能烫伤食等等。

2、禁忌大补

在春节这个喜庆团圆的节日里不乏有这样的一个场景，你来串门的亲戚家知道你是一名准妈妈，便对你疼爱有加，不吝代价特意为你煲上一锅人参鸡汤。这对于一个孕妇来说也应当是个福音吧，事实是情分心意是好，但行为未必就是有利的。俗话说的有道理，千补万补不如五谷杂粮来的实在。孕妇也是一样，平日里吃的也是大米面粉，突然怀胎十月吃的都是灵芝龙虾等大补，真可谓之营养来的太快，一下子接受不了！因为孕妇怀孕期间本来就属上火体质，所以大补如同添柴，加剧了孕妇的火气。这样外在就会表现在嘴边起疱疹，夜不能寐；内在表现气血不足，大便干结，难以排除等。所以孕妇不要大补，多吃一些蔬菜，水果，五谷杂粮，牛羊猪禽等天然食品才是正道。

3、禁忌浓烈饮品

情景一：过年开心嘛！少酌一点酒没关系的。于春节餐桌上面临这个问题回答一定要斩钉截铁：谢谢，喝酒对胎儿不好，孩子好，我就开心！众所周知，酒精是有一定毒性的。所以怀孕前没喝过酒的孕妇如果孕期喝酒就很有可能引起过敏症状。就算是之前饮过酒的孕妇在孕期喝酒，酒精也会起到麻痹神经效果，给其一种脚踩浮云的感受，那么就很有可能导致孕妇滑倒，后果也将会是不言而喻的惨状。除此之外孕妇长期酗酒还会导致胎儿畸形。

情景二：过年守岁时，来喝一杯浓茶或者咖啡提提神？哇撒，守岁？孕妇大半夜好不容易有了困意，就喝些浓茶和咖啡提神？那孕妇就得不到应有的睡眠保障，影响她的常规健康作息，得不偿失。而且饮茶过多还会使孕妇贫血；孕妇久饮咖啡甚至还会导致胎儿畸形！

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