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月经不调补铁很重要六大中医食疗帮你来改善

发布时间:2022-05-11 17:35:53 阅读: 来源:素肉厂家
月经不调补铁很重要六大中医食疗帮你来改善

2017/3/3011:05:23 来源:网络

”月经不调”是一种常见的妇科症状。那么当女性出现月经不调的症状时,首先应该查清病因,然后应该选对方法治疗。月经期是女性拥有的特殊生理期,科学研究月经可以促进女性新陈代谢,但是如果遇上月经不调,女性就会觉得倍感烦恼。问题存在就一定能找到解决办法,现在我们就来了解解决月经不调的办法吧!

月经不调常表现经期提前、经期延迟、经期延长、月经中期”出血”。引起月经不调的原因有很多,情绪异常和寒冷刺激、节食、嗜烟酒、电磁波干扰、性生活频繁等都会引发失调。月经不调使女性引起色斑、暗疮、产生妇科炎症、甚至不孕。基于这些引发失调的原因及危害,妇科专家对症下药,给出了许多调理月经不调的途径。

专家表示在经期的女性饮食应以清淡且富有营养为主,注意补铁。食物中要含有丰富”维生”素C,促进生血机能。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、、奶及奶制品。月经期不宜食用生冷瓜果,平时”多食”用苹果、梨、香蕉、山楂、甘蔗、柿子、杨梅、李等水果。女性朋友还可以吃黑糯米粥、莲藕木耳老鸭汤、山药栗子猪肚煲等滋阴清热的食谱,疗效会更进一步。月经不调还有饮食禁忌,忌食辛燥食物,忌油腻食物,忌寒凉食物如螃蟹、海螺、西瓜、黄瓜等。

改善女性月经不调6大中医食疗方来帮忙

月经不调常用食疗方法:

1、月经过多,经期延长:黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。

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