螃蟹含重金属、高胆固醇?
发布时间:2022-06-22 16:05:24
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来源:素肉厂家
螃蟹含重金属、高胆固醇?
9月、10月是吃螃蟹的最佳时节,这个时候的螃蟹最好吃,可以说是肥美肉嫩、浓香可口。螃蟹的食用方法也很多,无论是蒸、煮、炖、炸等方式都可以,每一种都很好吃。
螃蟹的营养确实不简单,含有丰富的蛋白质、维生素A和钙、磷、钾、镁、锌等微量元素,能为身体补充营养。尤其是螃蟹里面的蟹黄和蟹膏,营养更是丰富。
螃蟹的蛋白质相当丰富,几乎能占到蟹肉的18.9%,含有谷氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等人体必需的氨基酸,为人体提供优质蛋白。螃蟹的不饱和脂肪酸也很丰富,对血管有一定好处。
不过,螃蟹属于高胆固醇、高嘌呤食物,高血脂患者和高尿酸患者食用时应该自我节制。而且中医上认为,螃蟹性寒,故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料,体弱多病、感冒的人不宜食用。
网上经常有这样的报道,说螃蟹属于壳类生物,长期生活在水里,靠吃一些小鱼小虾存活,可能存在重金属超标问题。尤其是国外的人,几乎不吃螃蟹。
螃蟹的确喜欢生活在水里,主要靠吃水里的水草和一些幼虫、小鱼、贝类等食物,吃的食物很杂。但并不能说明螃蟹存在重金属超标问题,主要还是看生活的水质和土壤环境。
目前来看,螃蟹一般生活在湖里,或者人工养殖,水质和土壤相对较好,一般没有受到重金属污染。总得来说,我国螃蟹的生活环境比较让人放心,不存在严重问题。而且国外不喜欢吃螃蟹,只是习惯问题,不存在危险性。
需要注意的是,螃蟹这类水产品中,比较容易携带各种致病菌,在烹饪的时候一定要充分加热透,再食用。不然很容易受到细菌感染,引发急性肠炎,出现腹泻的现象。
如果有人吃螃蟹后拉肚子,可能就是吃的太多了,对肠胃是一种刺激。最好喝几顿小米粥等容易消化的食物,让肠胃休息一下。
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