碱性食物要多吃，更年期“绕远路”

碱性食物要多吃，更年期绕远路

一般来说，女性到了40岁以后，会慢慢进入更年期，出现雌激素分泌变少，卵巢衰退等情况，人也开始走向衰老。但每个爱美的女性都希望这一时刻晚一点到来。今天小编为大家介绍，女人过40后，4种碱性食物要多吃，可能更年期绕远路来！

1.刺梨

梨或许我们很常见，但是刺梨这种水果可能大家就见的少了。虽然刺梨我们不是很常见，但是它的营养价值却是极高的。刺梨中含有非常丰富的维生素C，不仅可以增加皮肤的弹性，还可以促进子宫分泌雌激素，是女性变的年轻化，加快身体的新陈代谢，增强营养的吸收，让女性老的慢一点。

2.皂角米

皂角米含有的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。皂角米又称雪莲子，它被称为平民燕窝,皂角米含有丰富的胶原蛋白，常吃能够调节皮肤胶原蛋白的生成，让皮肤更加白嫩，肌肤活性也更好显年轻。40岁以后的女人常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。

3.铁皮石斛

这种食物不知道大家有没有吃过？在它体内富含丰富的石斛碱与石斛多糖，所以这些因素能够刺激卵巢分泌雌激素。而且在这种食材当中还有很丰富的微量元素，多吃的话能够帮助你保养你的子宫。

4.葛根

雌激素最丰富的植物之一就是葛根，女性泡水喝之后可以延后更年期，让皮肤更好，还能够促进卵巢毒素的排出。

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