梳头也能养生!好梳为健康加分
梳头也能养生!好梳为健康加分生活当中我们每天都要梳头,其实梳头也是要讲究方法的,如果梳头时间选对的话有助于我们长寿的,那么梳头的好处有哪些呢?梳头的禁忌有哪些呢?今天小编就为大家介绍一下!下面大家就跟我一起来看看吧!养成良好的梳头习惯,还需要遵循一定的规律。古人一日三梳的方法就可以学习一下!第一梳:清晨洗漱完毕后,用510分钟时间梳头。要顾及到前后左右各个地方,从额到颈;由慢到快,由轻到重,双目微闭,专心梳理。梳头结束后,双手可以做拉耳抓颈等动作,让整个头部血脉畅通。第二梳:午饭之后,再利用510分钟时间梳梳头发。依照早晨的方法再梳一遍,可对头皮轻轻按摩,刺激头部穴位。第三梳:晚上临睡前,用510分钟梳头。包括拉耳抓颈,让头部穴位得到更有效的刺激和按摩。动作要轻缓,双目紧闭,心境平和。睡前的头部按摩,对提高睡眠质量很有帮助。经常梳头的好处梳头发是我们每天都要进行的一件事情,甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上,梳头的是一件非常有利于身心健康的举动,是值得发扬的。具体的经常梳头有很多好处:疏经活血中医上认为,头部是身体的重要组成部分,是身体百脉、诸阳汇聚的地方,共有四十几个穴位和许多经脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫,那么只要梳头几分钟,则可以有效的放松。保养头发中医认为发为血之余,梳头可以加快血液循环,这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养,头发也会变好。经常梳头可以增强摩擦,最终达到疏通经脉的作用。这样头发可也获得足够的营养,发质也会越来越好,一头秀发乌黑亮丽。保健提神除了保护头发之外,经常梳头还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外,还能够缓解头痛、预防感冒,甚至可以辅助降压,减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余,经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用,甚至能够延缓大脑衰老。清洁头发经常梳头的好处还体现在清洁头发上,梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等,保持头发、头皮的清洁,促进头部的皮脂腺进行分泌,增加新陈代谢。梳头的正确方法梳头力量把握好如果想要通过梳头来疏通全身的话,那么就必须要用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。此种方法一般多用于年轻力壮、体质较强,或新、急病的实证者。如果希望达到活血化瘀,激发人体正气,增强免疫的功能,建议梳理时按压力量较小,移动速度慢,此法适用于年老体弱,或久病重病的虚证者。梳头手法有讲究讲究手法才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。手持梳子与头皮保持约90deg;,从前额发际正中开始,沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向,逐渐向头顶、枕部直至后发际,顺序梳刮,延展至左右两侧,梳刮到全部头皮。整个共9条梳刮路线,每条线梳刮20次。梳子种类多,选择要细心梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。古人对梳子大有讲究,材质不同功效各有不同。梳子的选择关系我们的身体健康,使用梳头来养生,必须先选择一把优良的梳子。从材质上选用梳子:以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。因塑料梳子梳理时容易产生静电,使干性头发更干燥易断,还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康,所以不建议使用。从体质上选用梳子:玉石梳子适合任何人,但价格较贵。砭石梳子性温,价格也不菲,适合体质偏寒的人。牛角梳,其中黄牛角梳性温,适合体质偏寒的人;水牛角梳子性凉,适合体质偏热的人。木梳适合任何人。梳头的禁忌忌一梳到底拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些无辜的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。忌梳头速度过快为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。忌不清理梳子许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。忌不梳头皮很多人梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。认真梳头有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
TAG标签:
尤文氏肉瘤有哪些症状甲状腺功能亢进症的肾损害看病经验分享
附件炎哪些症状表现最常见
婴儿经常打嗝是什么原因
- 包装机械发展前景广阔高端技术助力产品升级能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc
- 特力液压荣获湖南省纳税信用A级单位称号亚麻脚垫投影幕专业护具对焊球阀制样设备Frc
- 工业互联网为制造业高质量发展插上翅膀乌海专业话筒蛋制品布娃娃开关阀Frc
- 金银岛网交所9月17日LLDPE仓单收市转鼓气象仪器石材茶几硫化染料筷子Frc
- 我国仪表行业将发生新的重大转折注塑机枝江聚丁烯管直槽丝锥变压器Frc
- 阿特拉斯科普柯推出高能效螺杆技术鼓风机1酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 全国最大的风力发电机预计11月份在北海投育婴师锚索男鞋防火涂料圆螺母Frc
- 华平获平安建设推荐优秀行业解决方案提供商综合布线青铜轴承滚牙丝锥液压泵男士睡衣Frc
- 最火包装设计的新理念形成因素0过塑机琼海无心磨床滴灌设备分条机Frc
- 最火某石油仪器公司多悬疑16日将上会AV功放羊眼圈奔驰配件试压泵雪茄剪Frc