刘嘉玲,分享科学减肥法,不用运动
发布时间:2022-06-29 13:29:08
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来源:素肉厂家
刘嘉玲,科学减肥法,不用运动提到娱乐圈中的冻龄女神,大家肯定能说出很多人的名字,这其中有一些女星即使已经50多岁了,看起来依旧是30岁的样子,而且身材非常出众,比如说大家熟知的刘嘉玲。刘嘉玲出道于90年代,即使这么多年过去依旧保养着非常姣好的身材,而且肌肤白嫩,四肢纤细,完全看不出一点老态,仿佛真的冻龄了一样,而且体重只有96斤,非常令人羡慕。刘嘉玲今年已经54岁了,却能够保持着姣好的身材,这背后的减肥方法,引起了很多网友的好奇,因此刘嘉玲在一次采访中,大方地把自己的减肥瘦身技巧一次性公开了出来,想要减肥的朋友们可以看一看!在这档采访中刘嘉玲向大家推荐了一个很高效的减肥方法16小时轻断食。她解释,16小时轻断食表示的是在一天24个小时中,有16个小时要断食(不吃东西),这16个小时包括睡觉,其他的8个小时可以随便吃东西。但是这16个小时是需要连续的,比如从晚上6点开始不吃东西,需要一直持续到第二天上午的10点钟,然后第二天的其他8个小时是可以随便吃东西的。轻断食的方法非常具科学依据,而且还有科学家出版过关于轻断食的书,研究表明,一段时间的断食能够让身体关闭囤脂模式,启动燃脂模式。好了,这个方法已经教给大家了,据说已经有很多小伙伴通过这个方法成功瘦了下来,如果你也想要减肥的话,还等什么呢?赶紧试试吧!
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